Metakognitiv terapi er behandlingsform som kan være effektfuld for personer, som lider af spiseforstyrrelser. Metakognitiv terapi kan udføres som en form for kognitiv adfærdsterapi. Her fokuseres der på at ændre på de negative tanker og overbevisninger, som kan opstå som følge af denne lidelse. Selve formålet med metakognitiv terapi København er at hjælpe og støtte personerne til at kunne genkende de negative tankemønstre. Metoden hjælper ligeledes til at man kan lære at udfordre disse negative tanker, meninger og antagelser vedrørende indtagelse af mad, kropsbillede, vægt og selvværd. Behandlingen tager som regel udgangspunkt i at udforske, hvorledes de forvrængede tanker fører til usund adfærd, og hvordan det viser sig. Det kan ofte vise sig som undgåelse eller begrænsning i forhold til indtagelse af mad.
Ved metakognitiv terapi trænes mennesker med spiseforstyrrelser i at kunne identificere og ændre deres negative tankemønstre omkring mad, for på den måde at kunne håndtere symptomerne. Når der udvikles metakognitive færdigheder såsom mindfulness, kritisk tænkning og problemløsning bliver personer bedre i stand til at genkende og udfordre deres negative syn på mad, kropsbillede og selvværd.
Hvilke strategier lærer man under behandling med metakognitiv terapi?
Behandling med metakognitiv terapi hjælper personer med spiseforstyrrelser til at udvikle sunde copingstrategier, hvor de kan håndtere stress og de vanskelige følelser, som de oplever. Gennem behandlingen lærer personerne at indse underliggende årsager til deres lidelse, for at de bedre kan blive i stand til at tage ansvar for deres egne tanker, følelser og adfærd, og opnå bedring. Når de ved, at de har kontrol over deres tanker og følelser, bliver det nemmere at foretage positive ændringer i den måde, de interagerer med mad og verden omkring dem.
Foruden at hjælpe personer med at opdage og blive opmærksomme på usunde tankemønstre som er opstået i forbindelse med deres lidelse, skaber behandlingen også et roligt og sikkert sted, hvor klienterne kan åbne op om de tanker og følelser, de oplever, uden at føle frygt eller skam. Der skabes et empatisk miljø, hvor hver enkelt person vil opleve at blive støttet og styrket til at foretage livsforandrende ændringer i deres levemåde.