Der er ingen tvivl om, at frugt er et solidt mellemmåltid, du kan spise. Ikke alene er de flotte og indbydende, men de smager også lækkert! I dette blogindlæg vil vi udforske fem af de mest eksotiske og lækre frugter, der findes på planeten. Fra den søde og syrlige passionsfrugt til den cremede og nøddeagtige avocado – disse frugter vil helt sikkert pirre dine smagsløg! Så læs videre for at finde ud af mere om disse fantastiske frugter og lære, hvordan du kan tilføje dem til din kost.
Passionsfrugten – Passionsfrugten er hjemmehørende i Sydamerika og vokser på en vinstok. Frugten er lille og rund og har en lilla eller gul skal. Indeni er kødet hvidt eller orange og indeholder sorte frø. Passionsfrugt har en sød og syrlig smag, som ofte bruges i desserter.
Avocado – Avocadoen er hjemmehørende i Mexico og Mellemamerika. Det er en pæreformet frugt med grøn, gul eller sort skal. Frugtkødet er cremet og hvidt eller gulligt i farven. Avocadoer anvendes ofte i salater og som smørelse på ristet brød.
Mango – Mango er hjemmehørende i Indien og Pakistan. De er ovale eller nyreformede frugter med en glat, orange eller gul hud. Kødet er orange eller gult og indeholder et stort, hårdt frø. Mangoer bruges ofte i desserter eller spises alene som snack.
Papaya – Papaya er hjemmehørende i Mellemamerika. Det er en pæreformet frugt med grøn, gul eller orange hud. Frugtkødet er rosa, orange eller gul og indeholder små, sorte frø. Papaya spises ofte som frugt eller bruges i salater.
Dragefrugt – Dragefrugt er hjemmehørende i Sydøstasien. Det er en oval eller pæreformet frugt med rød, grøn eller lilla hud. Frugtkødet er hvidt eller lyserødt og indeholder små, sorte frø. Dragefrugt har en sød smag og bruges ofte i desserter.
Der er utallige grunde til, at frugt er så vigtig for vores kost. De smager ikke kun godt, men de kan også symbolisere forskellige ting, og være en del af din daglige kost. Så sørg for at spise masser af frugt hver dag og nyd alle de fantastiske fordele, de har at byde på!
Sådan kan du spise flere frugter i din hverdag
Det kan være svært at få spist frugt i i hverdagen med stress, børn og arbejde. Men du kan gøre brug af følgende tips:
Smoothie – En god måde at indtage frugt på er ved at lave en smoothie. Du kan bruge alle typer frugt, du kan lide, og det er en hurtig og nem måde at få din daglige dosis på.
Juice – En anden lækker måde at nyde frugt på er i juiceform. Du kan købe frisk juice eller lave den selv derhjemme. Bare sørg for bør indtages med måde, da det kan have et højt sukkerindhold.
Snack frugt – Opbevar et lager af frisk frugt i køleskabet, når du har brug for en hurtig og sund snack eller sørg for en frugtordning på jobbet fra FrugtKassen. De tilbyder levering af frugtkasser og frugtkurven til virksomheder. Så hvis du og dine kollegaer har lyst til frisk frugt daglig, så få en frugtordning i Jylland og jysk Firmafrugt Erhverv med FrugtKasser på arbejdspladsen.