1 fordel ved infrarøde saunatæpper
“Infrarøde saunatæpper har flere fordele for huden og kroppen, herunder at forbedre teint,” siger Dendy Engelman, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og Mohs-kirurg i New York City. Skønheds- og wellnessfordelene ved infrarød er generelt de samme, uanset om du er i en saunakabine eller i et tæppe som NordicHigh b.la. sælger her. Med det i tankerne, lad os se nærmere på, hvad denne teknologi kan gøre for dit sind og din krop.
HUD-BOOSTENDE FORDELE
Fra et hudperspektiv “åbner varmen fra tæppet porer og forårsager sved, som frigiver toksiner, bakterier, døde hudceller og andre urenheder,” forklarer Dr. Engelman. Alt dette kan hjælpe “du opnår klarere hud,” tilføjer hun. Men det er ikke alt. “Infrarøde saunatæpper forbedrer også cirkulationen og øger pulsen en smule, hvilket simulerer effekten af en let til moderat træning,” fortæller hun. Sådan træning “er kendt for at have fordele for huden,” siger hun og tilføjer, at “forbedret cirkulation også kan hjælpe med at øge kollagenproduktionen.”
Det skal bemærkes, at infrarødt lys ikke skader huden på samme måde som ultraviolet (UV) lys gør. “Der er lille risiko for at udvikle kræft som følge af eksponering for de infrarøde stråler i et saunatæppe,” siger Dr. Engelman. “Det er mere sandsynligt, at du vil lide negative virkninger af dehydrering eller utilsigtet termisk (varme) skade, hvis din krop ikke er vant til de højere temperaturer i tæppet.”
SUNDHED OG VELVÆRE FORDELE
Vi ved alle, at saunaer har både mentale og fysiske effekter, og infrarøde saunaer er ingen undtagelse. “Andre fordele ved infrarøde saunatæpper inkluderer forhøjede endorfinniveauer, lavere stressniveauer og en bedre nattesøvn,” fortæller Dr. Engelman. Nedenfor er tre af de mest bemærkelsesværdige sind-kropsfordele:
Mood Boost: “Varmeterapi sender signaler til vores hjerner om at frigive feel-good kemikalier, herunder serotonin, endorfiner og dopamin,” siger Dovey. For at opnå maksimal effekt går hun ind for at “stable” wellness-praksis som meditation og åndedræt, mens du er i saunaen eller tæppet for at “stimulere det parasympatiske nervesystem” og tilskynde kroppen til “at trykke pause på frigivelsen af stresshormoner som cortisol og adrenalin.” Resultatet? “Denne dobbelte whammy-effekt kan hjælpe med at fremme en endnu større følelse af ro, fokus og fred,” fortæller hun.