Er det farligt at drikke meget alkohol på sin ferie?

Når du er på ferie, kan det være nemt at give slip og drikke mere alkohol end normalt.

Men er det en dårlig idé?

Og er det farligt at drikke meget alkohol på ferien?

I dette blogindlæg tager vi et kig på de risici, der er forbundet med at drikke for meget alkohol, mens du er væk hjemmefra. Vi giver også nogle tips til at undgå eventuelle negative konsekvenser. Så hvis du har planer om at gå hårdt til baren eller stranden, mens du er på ferie, så læs videre!

Ferie eller ej, overdrevet alkoholforbrug kan give negative konsekvenser.

Det er ingen hemmelighed, at alkoholforbrug kan føre til nogle ret alvorlige sundhedsproblemer. Hvis du drikker for meget alkohol, kan det skade din lever, og det kan også øge din risiko for at udvikle kræft. Det er også blevet sat i forbindelse med en lang række andre sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde og forhøjet blodtryk. Så hvis du planlægger at drikke meget alkohol på ferien, skal du være opmærksom på risikoen.

Vær opmærksom på problemerne.

Det er naturligvis ikke automatisk, at alkohol på ferien vil medføre alle disse problemer. Men det er vigtigt at være opmærksom på risiciene, så du kan træffe informerede beslutninger om, hvor meget du drikker. Og hvis du beslutter dig for at drikke meget på ferien, er der nogle ting, du kan gøre for at minimere risikoen for eventuelle negative konsekvenser.

Ting du kan gøre

For det første skal du sørge for at holde dig hydreret. Hvis du drikker masser af vand, hjælper det dig med at skylle alkoholen ud af dit system og forhindrer dig i at blive for fuld. For det andet skal du spise regelmæssigt. Hvis du spiser, vil det være med til at bremse optagelsen af alkohol i din blodbane og vil også være med til at forhindre, at du bliver for beruset. Og endelig skal du holde et vist tempo. Prøv ikke at drikke alt på én gang – tag dig god tid og fordel dine drinks i løbet af aftenen.

 Følgende sætninger kan hjælpe.

Så hvis du planlægger at tage på baren eller stranden, mens du er på ferie, så husk at være sikker ved at følge vores tips. Drik rigeligt med vand, spis regelmæssige måltider, og tag det roligt, når du drikker. Og hvis du er i tvivl, skal du altid være forsigtig og drikke mindre i stedet for mere.

Er du bange for at du selv eller en du kender, drikker for meget og har et begyndende alkoholproblem? Så kan du kontakte alkohollinjen på 70205501.